むくんだ体にさようなら むくみを改善するサプリを選ぶポイントとは

運動不足、冷え、ストレス…。むくみは大人なら誰もが経験した事があるはず。病気が原因で無い限り、むくみはマッサージや休養でたいていはすぐに治ります。

 

しかし悲しいかな、中高年になるとむくみは習慣化して代謝を悪くする原因になります。体重は変わってないのに太って見える、そんな人はむくんでいるのかも。体質を改善してくれるサプリを飲んでみてはいかがでしょうか。

 

今回は、むくみを改善するサプリを選ぶポイントを紹介します。

 

 

代謝が悪いなら漢方薬のサプリメントを

 

特に病気でもないのに体がむくむ、そんな人は体の水分代謝に問題があるのかも知れません。女性は生理の前にむくみやすくなる場合もあります。体にあまり負担をかけず、長期的に体質を改善させる漢方薬のサプリメントを試してみましょう。オススメは、

 

  • 冷え性や貧血気味の方…当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)
  • 水太りで疲れやすい方…防已黄耆湯(ぼういおうぎとう)
  • 甘党で便秘がちな方…防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)

 

まずは専門の薬局で相談して見て下さいね。

 

むくみに効果的な成分とは

 

むくみの原因は、静脈の詰まりやリンパ液の滞りなど、血液中の水分が、何らかの原因によって全身あるいは身体のある部分に留まってしまうことによって起こります。体の代謝を上げ、水分を排出しやすくする必要があります。

 

  • カリウム

むくみ改善に効果的な成分が「カリウム」です。塩分の過剰摂取などで体内のナトリウム濃度が高くなると、体内がカリウム不足になります。その結果体はナトリウムの濃度を下げるため水分を溜めこみ、体がむくんでしまうのです。サプリメントでカリウムを定期的に摂取すると、高血圧の予防や筋肉を正常に保つ効果もあります。

 

  • ポリフェノール

優れた抗酸化作用を持ち、血液をサラサラにする効果があるポリフェノール。ビタミンや食物繊維も豊富に含まれていて、体にとって余分なものを排出する働きがありますからむくみにも効果的です。

 

  • メリロート

海外では医薬品として知られるメリロート。血行やリンパの流れをスムーズにする働きがあります。

 

 

サプリを選ぶ時のポイント

 

サプリを選ぶ時のポイントは、自分の体質をチェックして、目的に合ったタイプを選ぶことです。妊娠中や病気療養中の場合は、体質が変わる場合もあります。必ずかかりつけのドクターと相談したうえで選んで下さいね。

 

リピ決定!口コミで大人気の むくみサプリランキング

女性の○○を改善?むくみサプリには他にもこんなメリットがあった!

顔や足のむくみ、女性なら誰でも経験していますよね。女性は特に冷えや便秘などで代謝が滞りがち。むくみを取るサプリメントはオススメです。

 

実はむくみサプリには、体内の水分代謝を促すだけでなく、女性に嬉しいメリットがあることが分っています。サプリを飲み続ければ、女性特有のアレも改善するとか。今回はむくみサプリの嬉しいメリットを紹介しましょう。

 

むくみサプリは肥満を改善する!

 

体内の余分な老廃物を排出してくれるむくみサプリ。特にシトルリンが配合されているサプリは肥満を改善すると言われています。

 

シトルリンはきゅうりやスイカなどの野菜に多く含まれているアミノ酸の一種です。シトルリンを摂取すると体内で一酸化炭素を作り出すため、それを排出すようと血管を広げ、血流が活発になります。

 

その結果、冷え性、むくみ、肥満に効果があると言われています。その他に、男性のホルモンを活発にする作用もあるとか。アンチエイジングの効果も期待出来るそうですよ。

 

むくみサプリは胃癌を抑制する!

 

二人に1人が癌で亡くなる日本。実はむくみサプリの中でもポリフェノールが配合されているサプリには癌を抑制する効果があると言われています。

 

ポリフェノールの特徴はなんといっても強力な抗酸化、抗菌作用。特にカカオに含まれるリグニンというポリフェノールは、胃がん発症の原因と言われる「ピロリ菌」の働きを抑制してくれます。

 

むくみサプリは美肌にも効果がアリ

 

むくみサプリに使われる成分は、水分代謝を促し、血行を良くする効果があります。むくみサプリを飲んで肌が綺麗になった、という人は多いのです。特に食物繊維が含まれているむくみサプリは便秘を解消し、美肌効果を高めてくれます。

 

むくみサプリは継続することが大切

 

いかがですか。むくみサプリを飲み続けていれば、様々な体質を改善してくれるメリットがあります。できれば継続してみて下さい。肥満、病気の予防、アンチエイジングとむくみサプリにはメリットが一杯。あなたの未来の健康を約束してくれます。